Обзор: трекер сна Oura Smart Ring и новые функции

НЕЙЛОН попробовал это

Не спи на этом.

Сегодня утром я проснулся на 71% готовым к новому дню, а ночью я выспался на 79% удовлетворительно после 78% дневной активности. Если для вас это звучит так, будто инопланетянин говорит с вами, вы не являетесь пользователем Oura Smart Ring — и это необходимо изменить.

Полная информация: я впервые услышал о кольце Oura из Instagram Ким Кардашьян. Еще в августе 2021 года Кардашьян опубликовала скриншот того, что выглядело как футуристическая круговая диаграмма, хвастаясь своим показателем готовности 94% (что?) и «оптимальным» показателем сна 95% после 9,5 часов сна (завидует). Гвинет Пэлтроу тут же вошла в чат (должно быть, был активирован сигнал ее здоровья), предлагая им начать соревноваться, кто наберет больше очков. Другие известные пользователи, которые потенциально могли бы присоединиться: Джимми Киммел, который затем подарил кольцо Дженнифер Энистон; Миранда Керр, которая в прошлом году включила его в свой путеводитель по праздничным подаркам; даже принц Гарри был замечен в таком. Так что да, их носят знаменитости. Но что именно человек делает?

Основанная в 2013 году компания Oura позиционирует себя как «лучший в мире трекер сна». Глядя на простой золотой ремешок, который также доступен в серебристом, черном, «невидимом», матовом серо-черном и розовом золоте, вы можете опасаться, что он обеспечивает точные обновления для регулярного отслеживания, улучшающие как ваш сон, так и ежедневный уровень энергии. . И тем не менее, это действительно так. Проще говоря, кольцо использует датчики для отслеживания различных показателей здоровья, связанных со сном: температуры вашего тела, частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, уровня активности и т. д. Затем каждое утро оно предоставляет вам ежедневные показатели в трех категориях. Во-первых, это сон, который зависит от того, как долго вы провели на каждой стадии сна, а ваше тело сигнализирует о температуре и частоте сердечных сокращений. Готовность, которая учитывает более 20 различных сигналов организма, включая температуру, частоту сердечных сокращений, ВСР и сон, чтобы сообщить вам, насколько вы готовы к предстоящему дню. Наконец, есть показатель активности, который отслеживает частоту сердечных сокращений и уровень активности, чтобы убедиться, что вы даете своему организму достаточно времени на восстановление.

В течение последних пяти месяцев первое, что мои усталые глаза видят каждое утро, — это эти три вещи. Я пришел просыпаться с волнением, чтобы посмотреть, как я провел ночь накануне, сколько у меня было быстрого сна по сравнению с глубоким, какие факторы могли на это повлиять - вино, как оказалось, не очень хорошо влияет на качество сна. В течение дня я практически забываю о его существовании, если не считать периодических уведомлений о том, что, возможно, пришло время размять ноги, и, поскольку я все еще работаю в основном дома, я приветствую это напоминание. В отличие от других портативных оздоровительных устройств, это хамелеон, прекрасно скрывающийся среди других моих ежедневных колец. Единственный звонок, который я когда-либо получал, был от очень умной пятилетней девочки моей подруги, которая несколько раз замечала это и в панике спрашивала, вышла ли я замуж, и не сказала ей (она боится, что ее обойдут цветами обязанности девушки).

Помимо фактического физического кольца, мне нравится, насколько простым является интерфейс, позволяющий мне проникать на поверхность или глубже, как я хочу. Вы просто загружаете приложение, которое подключается к вашему кольцу по беспроводной сети, и все готово. Каждое утро похоже на краткий книжный отчет о моем сне. В приложении также есть дополнительные предложения, такие как управляемые медитации и короткие видеоролики о том, как различные факторы, такие как кофеин или комнатная температура, могут повлиять на ваш результат. На протяжении всего времени, пока я использую приложение, оно продолжает регулярно добавлять новые функции, в том числе функцию Oura Circles, анонсированную в четверг, которая позволяет вам делиться своей ежедневной статистикой с другими друзьями, использующими приложение.

Приложение идеально? Конечно, нет. По какой-то причине он считает, что мое идеальное время сна — 7 часов вечера, но, может быть, он знает что-то, чего я не знаю? Цена также находится на более высоком уровне: самая базовая модель стоит 299 долларов США и обязательный ежемесячный членский взнос в размере 5,99 долларов США после первого месяца. Но если учесть, что это одновременно и украшение, шок от наклейки немного снижается. А что касается членских взносов — сколько стоит 5,99 доллара за небольшое угощение каждое утро, когда ты просыпаешься? Вырезайте один необычный кофе каждый месяц и называйте это равным. Оценка сна скажет вам спасибо.