Суперподробный обзор кольца Oura

То, что достаточно хорошо для Дженнифер Энистон, достаточно хорошо и для нас. Поэтому, когда стало известно, что она одержима устройством для отслеживания здоровья Oura Ring, скажем так, мы тут же были в значительной степени проданы. Но, будучи приверженцами здорового образа жизни, нам пришлось самим испытать гаджет (в конце концов, это практически работа нашего редактора по вопросам здоровья Джози — отсеять причуды из законных тенденций). Конечно, это солидное модное заявление. Но выполняет ли он все свои обещания по показателям здоровья? Может ли такое маленькое украшение, замаскированное под носимую технологию, действительно точно измерять режим нашего сна, предсказывать менструальные циклы и контролировать нашу физическую активность? Читайте честные обзоры наших редакторов о кольце Оура и о том, оправдывает ли оно шумиху.

«Эта бритва дала мне самое шелковистое и гладкое бритье, которое я когда-либо имел! У меня никогда не бывает порезов или царапин, даже в тех местах, которые трудно брить».

От Apple Watch до Fitbits и Whoops до Oura Rings — кажется, существует трекер для любых потребностей и типов людей, интересующихся своим здоровьем. Так что же выделяет кольцо Oura? Во-первых, его не носят на запястьях, как большинство устройств для мониторинга здоровья. Скорее, это кольцо весом всего 0,1 фунта, размерами 6–13 и пятью цветами: серебряным, черным, матовым черным, золотым и розовым золотом.

Рекламируемый как вдохновляющий на «осознание тесной связи между разумом и телом», он отслеживает сон, активность, восстановление и ваш цикл в режиме реального времени, измеряя со стороны ладони вашего пальца (где пульс сильный сигнал) и обеспечивает три ежедневные оценки: сон, готовность и активность. Согласно веб-сайту Oura Ring: «Ваши оценки говорят вам, как ваше тело себя чувствует и что ему нужно, каждую секунду каждого дня». Другими словами, Oura Ring позволяет вам не гадать, когда пора напрячься, когда вам нужен отдых и восстановление, а также когда вы можете заболеть, принимая во внимание 20 различных сигналов тела — подумайте: температура, частота сердечных сокращений, сердцебиение. вариабельность скорости и сон — с использованием инфракрасного света, температуры тела и 3D-акселерометра.

Датчик инфракрасной фотоплетизмографии (PPG) Oura посылает свет через светодиоды на кожу и фиксирует, сколько света отражается обратно от ваших артерий, чтобы определить активность вашего сердца, включая частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельность сердечного ритма (также называемую постоянным изменением во времени между ударами сердца). , и дыхание. Вариабельность сердечного ритма может указывать на то, находитесь ли вы в расслабленном или напряженном состоянии. А в сочетании с температурой тела его можно использовать для сбора информации о сне. Контролируя температуру вашей кожи в ночное время, Oura Ring записывает температуру вашего тела, что дает представление о внутренней работе организма, например о том, насколько хорошо ваше тело восстанавливается, заболели ли вы или изменились ли гормоны. усердно работают. Это наука, но работает ли она на практике?

Сколько себя помню, я был апологетом Apple Watch. Как и все остальные, я получил его для отслеживания своих тренировок. Сохранил его, чтобы использовать функцию «найти свой iPhone» всякий раз, когда я терял телефон пять раз в день. Но я упал с лодки, когда мне надоело стыдиться количества шагов и сожженных калорий (или их отсутствия). Но самое большое горе, которое я испытываю по поводу своих Apple Watch, довольно поверхностное: эта штука чертовски безвкусная, и если она не вписывается в атмосферу моего офисного наряда, наряда для свидания или дневной униформы девушки, она не подходит. разрез и питался прямо из-за моей непоследовательности.

Прошлым летом, когда я гулял с моей лучшей подругой, я заметил новое массивное золотое кольцо, красиво сидящее на ее среднем пальце. Естественно, поскольку я любопытен и легко поддаюсь влиянию, я подождал всего 30 секунд, прежде чем спросить, где она это взяла. Когда я обнаружил, что это трекер здоровья, моя челюсть отвисла от пола. Прежде чем импульсивно нажать «Добавить в корзину», я провел исследование, взвесил все «за» и «против» и, наконец, почти целый год спустя приобрел его для себя.